31 мая в 11:00 в клубе «Семейный ковчег» Центральной городской библиотеки им. А. С. Пушкина состоится занятие-тренинг «Стресс и управление стрессом» психолога Натальи Полянской.
Стресс давно стал постоянным спутником современной жизни.
Большой объём работы, высокая конкуренция, быстрый темп жизни, неопределенность будущего и ряд прочих факторов могут приводить к хронической тревоге и эмоциональному напряжению.
Термин «стресс» впервые описал Ганс Селье, определив его как неспецифическую реакцию организма на внешнее воздействие. Он выделил три фазы: тревога (мобилизация), сопротивление (преодоление, повышенная устойчивость) и истощение (снижение сопротивляемости, устойчивости к болезням).
Причины стресса разнообразны и индивидуальны. Один и тот же фактор может по-разному влиять на разных людей, например, конфликт с человеком может быть незначительным для одного и болезненным для другого.
На занятии-тренинге «Стресс и управление стрессом» с психологом Натальей Полянской исследуем причины стресса, его опасные последствия для здоровья и психики, а также найдём эффективные методы борьбы с ним.
Приглашаются все желающие. Вход свободный.