22 марта в 11:00 в клубе «Семейный ковчег» Центральной городской библиотеки им. А.С. Пушкина состоится занятие – тренинг «Управление эмоциями» психолога Натальи Полянской.
Управление эмоциями в психологии – это способность распознавать, понимать и регулировать свои эмоциональные реакции, контролировать их интенсивность, продолжительность и выражение. Важно не подавлять эмоции, а уметь модулировать их таким образом, чтобы они были уместны в социальном контексте и помогали достигать личных целей.
Управление эмоциями важно для психического и физического здоровья, а также для качественной жизни в целом. Неспособность управлять эмоциями может приводить к повышенной тревожности, нарушениям сна и стрессу. Умение управлять чувствами помогает точнее понять свои сильные и слабые стороны, повысить уверенность в себе.
На занятии-тренинге с психологом Натальей Полянской будем работать с негативными эмоциями и развивать позитивное мышление.
Приглашаются все желающие. Вход свободный.